ניקוי רעלים

שלום, עשיתי בדיקת שיער של מתכות אעילות במעבדה מיוחדת בחו"ל שאלייה שלחתי את התוצאות. יצא שיש לי ריכוז די גבוה של מתכות אעילות ובהמלצות הם כתבו לי שהדרך הכי מומלצת לניקוי רעלים היא סאונה. מאחר שאין לי כרגע אפשרות ללכת לסאונה באופן קבוע רציתי בבקשה לברר: האם ישנה מקבילה שניתן ליצור ע"י מים חמים באמבטיה? ואם כן מה הכללים וכל כמה זמן רצוי לעשות את זה? תודה