שאלה בקשר לאומגה 3

רציתי לשאול בקשר לאומגה פוקוס של אלספה ,מדוע הוא אמור לעזור להפרעות קשב וריכוז כאשר הרמה הגבוהה בו היא של EPA ולא DHA כאשר למיטב ידיעתי EPA עוזר לשיפור המצב רוח וDHA לריכוז ולמידה,והוא ממש דל בDHA ( חמישים מ"ג לקפסולה). כמו כן רציתי לדעת האם עלי להעדיף את האלספה מקס אשר רווי ביותר מהDHA והEPA מהאומגה פוקוס?מדוע אם כך בכלל הוא נקרא אומגה פוקוס אם יש לאלספה כמוסות חזקות יותר .... בנוסף לזאת רציתי לשאול מהי עדיפות של לחם שיפון על פני לחם מחיטה מלאה?מה ההבדלים ביניהם ומה נחשב בריא יותר?

שלום תומר, בכל תוספי המזון של אומגה 3 היחס הוא לטובת ה- EPA, כלומר תמיד היא תהיה במינון גבוה יותר ביחס ל - DHA. לכן כדאי לצרוך תוסף שה EPA מינון גבוה כך גם היחס של ה DHA Gעולה. אין ספק שיש היום מוצרים הרבה יותר טובים מהפוקוס - המוצר יחסית ישן ואל תשכח את האקט השיווקי.. חוץ מזה יש עוד הרבה שיקולים בנטילת תוסף ולא השם שלו.. הפוקוס מתאים יותר לילדים.. לא ציינת בן כמה אתה וגם כמה אומגה 3 אתה צורך מהתפריט, את המינון יש לקבוע בתאם לתמונה הקלינית - תפריט יומי וכמו כן מה הצורך? ולשאלתך השניה שיפון הוא סוג של דגן, יש המעדיפים את השיפון על פני החיטה גם עניין של טעם וגם לעיתים של רגישות. רק בריאות!