מקפיצה הודעתי-תזונה בהנקה לתינוק אלרגי

שלום רב, בני היונק אלרגי לחלב, סויה, ביצים, שומשום וכל סוגי האגוזים. בהמלצת האלרולוג והגסטרו אני נמנעת מכל הנ"ל, משום שהאלרגיה עברה דרך ההנקה. תוהה לגבי תזונתי שמן הסתם לוקה מאד בחסר.בני בן 7 חודשים מתכננת להניק עד גיל שנה, שנה וחודשיים- כמה קריטי לגוף תזונה לא מאוזנת לתקופה זו? המלצות מיוחדות? אציין שריבוי קטניות לא טוב לי (נפיחות בבטן. גם אחרי הנבטה)