שתייה מתונה

לנטורופתית שלום רב, האם שתייה מתונה (2-1 כוסות ביום) של משקאות קרים שאין בהם לא חומר משמר, לא צבעי מאכל ולא סוכר (למשל בירה שחורה מאלט דיאט ומשקה חמוציות דיאט), ומאידך יש בהם כמה ויטמיני B (אומנם לא בכמויות גדולות), יכולה להזיק לבריאות? והאם משקאות אלו נספרים במכסת הנוזלים היומית המומלצת לאדם הממוצע? בברכה, רותי

ד"ר מזרחי שלום רב, תודה על תשובתך. ברצוני להעיר הערה ולשאול שאלה. ההערה: במקרה שלי, בהחלט לא מדובר בדיאטת הרזיה.יותר נכון לומר שאני דווקא מעוניינת להעלות במשקל, ולא להורידו, משום שאני רזה, ושום מזון או דיאטה אינם גורמים לעלייה במשקלי. השאלה: כיצד יכול ממתיק מלאכותי, שאושר כבטוח ע"י FDA, להזיק, ובעיקר כאשר משתמשים בו במידה מתונה? אשמח להבהרותיך. בברכה, רותי