אומגה 3 EPA מעורר/מרגיע
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום.המינון המומלץ של אומגה 3 לטיפול בדיכאון הינו 1 גרם מרכיב EPA. אני סובל מחרדה ובמשך חודש ניסיתי את המינון הזה לראות אם יש השפעה ואכן יש השפעה לרעה,הגברה של תופעות חרדה. הורדתי את המינון ל-500 מ"ג EPA והרגשתי הרבה פחות חרדה ויותר רגיעה.האם ידוע על קשר כזה שמינון גבוה של אומגה 3 הינו מעורר ואילו מינון מעט נמוך יותר הוא מרגיע?
תשובת מומחה | מאת: אורן מזרחי
29.01.12 | 20:01
1- לא ידוע על השפעה לרעה של מינון גבוה באומגה 3 2- המינונים לטעמי צריכים להיות אינדיבידואלית למטופל, לאחד משפיע 1 גרם ולשני פחות. בכל אופן לא צריך להתחיל במינונים גבוהים-כלומר אם ישנה השפעה ב 500מ"ג אין צורך במינון גבוה יותר.
מנהל פורום נטורופתיה
