מאכלים הגורמים למיגרנות

שלום רב, אני מטופלת כבר כ- 3 חודשים דרך מרפאת כאב באיכילוב בדיקור ובכירופרקטיה, בעקבות מיגרנות בתדירות של 3-4 של 3 פעמים בחודש לפחות כ- 3 ימים כל התקפת מיגרנה. שם חושבים שזה כתוצאה מעקמת מסויימת בכתף, שגרמה כל השנים לבעיה הזו, חוסר איזון. לצערי עדיין אני לא רואה כל הטבה למרות הטיפולים שנערכים פעם בשבוע כל אחד מהם. הייתי רוצה לשאול , איך ניתן לבדוק אם מאכלים מסויימים שאני לא יודעת אולי גורמים לי למיגרנה ? כמו גבינה צהובה, שוקולד ואולי דברים נוספים שאני לא מעלה על דעתי בכלל, אני כבר די נואשת, ורוצה למצותאת כל הבדיקות שאפשר....אם תוכלו לעזור, אשמח מאוד, שיהיה חג שמח ותודה. איריס

שלום איריס, כדי לדעת האם התזונה היא חלק מהגורמים למיגרנה שלך, יש לערוך תהליך שנקרא אלמינציה ואתגר, בתהליך זה יש להימנע מכל הגורמים החשודים למיגרנה הקיימים אצלך בתפריט (לשם כך עליי להכיר את התפריט היומי שלך ולאתר את כל החשודים, לכן מומלץ לפנות במקביל לטיפול נטורופתי), לאחר שמאתרים את כל הגורמים (חלב ומוצריו, פירות הדר, גבינות, יין, בירה ועוד..) מורידים אותם מהתפריט ומחזירים אותם לתפריט באופן הדרגתי ומושכל..כך ניתן יהיה לשלול את החלק של התזונה. בהצלחה וחג שמח!