כחכוח בגרון גירודי גרון בעיקר בזמן השינה

היי, בשנתיים האחרונות כמעט בכל פעם שאני ישן מחוץ לבית, ולעיתים גם בתוך בבית, אני נכנס למיטה נרדם ל 10 דק' מתעורר ואז מתחיל לסבול מגירודי גרון עזים,(כאילו יתושים עקצו אותי בגרון). אני מכחכח בגרון, וזה עדיין לא ממש עוזר. לפעמים סוכריית ריקולה עוזרת (ל 5 דק' רק בזמן המציצה). אבל זה חוזר מייד. זה מפריע לי לישון ואני לא יודע להתמודד עם זה. לעיתים רחוקות זה גם קורה במהלך היום. והדבר המפתיע שזה כמעט ולא קורה בשינת אחה"צ (אני ישן אחה"צ רק בשבת) הרופאה אמרה שזה פסיכוסומטי ואין משהו לעשות מלבד לעבוד על הפסיכולוגיה והנפש. אבל אני צריך גם פתרון מעשי - מה עושים בפועל כשזה קורה? אני משתגע מזה בלילות. בן 32. אשמח לעזרתך. תודה רבה :)