שלום לכם ושאלה

כבר שנה אני נוהגת לפתוח את הבוקר עם כוס וחצי מיץ ממיצוי שזיפים מיובשים(קנוי) התחלתי בגלל עצירות אבל אני מאוד אוהבת את הטעם אז המשכתי ועכשיו קראתי מאמר נטורופתי מחו"ל שאומר שלא לשתות יומיום מיץ כזה היות והוא גורם להסתגלות של המעיים אשר מגורים מהחומרים הקיימים בשזיפים,אני מפחדת עכשיו להפסיק ורציתי לשאול אם ידוע לכם האם קל יותר "להיגמל" משימוש בשזיפים מאשר משימוש במשלשלים כימיים? האם זה גרוע כמו למשל תה סנה? אני שואלת כאן היות וההמלצה שקיבלה לפני שנה הייתה מנטורופתית