דימום כבד

שלום רב. יש לי דימום כבד במחזור האם מסטיק תימני יכול לעזור ללא תופעת לוואי? הבנתי שהוא מונע שילשולים - האם הוא יכול לגרום לעצירות במקרה שאין שילשולים? כשלקחתי רד אוף מקס זה גרם לי לעצירות וזה מכיל מסטיק תימני. האם יש צמח נוסף? תודה

תדה רבה. ידועות אי אילו תופעות לוואי? מה המינון\הרכב מומלץ?