אלרגיה חולשה וכול חודש שפעת או התקררות

אהלן,אני בת 23.5 .אני מתרגלת יוגה כשלוש שנים ומתפעלת אורח חיים פעיל על בסיס יומיומי (מדריכת כושר) .אינני נוגעת במוצרי חלב או מוצרים תעשייתים ומקפידה מאוד על אוכל איכותי ובריא. אני עדיין אוכלת בשר,ביצים ודגים(סלמון,סרדינים וטונה) משלבת אורז מלא,קינואה,לחם שיפון מלא וכמובן לא נוגעת בסוכרים.מקפידה לאכול כל שלוש שעות ובצורה מאוזנת אך למרות כל מאמציי אני סובלת מאלרגיות נוראיות(נזלת כירונית,לעיתים מעין הרגשת "גירוד" בוושת,קשיי נשימה,דלקות עיינים,אטופיק דרמטיטס) עצירות,גזים,ושפעות שחוזרות להן מידי חודש+....התלחלתי ליטול קוורצטין וזה יחסית עוזר...אולי יש עוד דרך שאוכל לצאת ממעגל ה"קסמים" הנוראי הזה ?? מיואשת..:(