דיאטת אלימינציה

שלום, אני סובלת הרבה שנים מבעיית עור ובעבר ניסיתי דיאטת אלימינציה כחודש . כחודש נמנעתי מגלוטן,פירות ( פרט לתפוח ), מתוק ומזון מן החי (שאני ממילא לא אוכלת),קטניות ואגוזים. לא היה שיפור. אכלתי בעיקר אורז, קציצות מירקות ,ירקות חיים ומבושלים ואחריי כמה ימים הוספתי טחינה. לקחתי גם פרביוטיקה ולא זוכרת אם בתקופה הזאת לקחתח גם שמן פשתן לאומגה 3 ושמן זרעי המפ. ניסיתי גם תוסף אבץ ומגזיום. האם חודש זה מספיק כדיי לבדוק רגישות תזונתית?. צמחיי מרפא לא עזרו לי ואני מתרגלת הרפייה ודיי פעילה גופנית. תודה מראש.