ויטמינים ומינרלים בהריון
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שבוע 5 וכבר מודאגת- האם יש משהו ספציפי שצריך להקפיד עליו יותר בזמן הריון מבחינה תזונתית? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת שכוללת את כל אבות המזון. ממליצה לך להיוועץ עם תזונאית מוסמכת
תשובת מומחה | מאת: אורן מזרחי
11.02.14 | 22:30
תזונה מתאימה, תוספים: מולטי ויטמין, אומגה3 , חומצה פולית, ברזל עפ"י הצורך. והכי חשוב לשמוח ולא להיות מודאגת
לקחת חומצה פולית שמקטינה סיכון למומים בעובר. כמו שהד"ר כדאי לך לקחת מולטי ויטמין להריון שמכילים את החומצה הפולית, ברזל ומרכיבים אחרים שתזונה לא תמיד מספקת(כמו פריג'נטלי שיש לסופהרב). תחפשי של חברה מוכרת שתדעי שאת מכניסה את המרכיבים במינונים שמתאימים להריון. לגבי תזונה - תאכלי ארוחות קטנות ותמנעי ממזונות נאים,לא מבושלים מספיק או לא מפוסטרים. שיהיה בשעה טובה :-)
מנהל פורום נטורופתיה
