שימוש בתוסף כורכום

שלום אני בן 25 ופעיל ספורטיבית משתמש בתוסף כורכום (קפסולה של 1 גרם עם ביופירין) רוצה רק לדעת מהי הכמות המומלצת והאם זה כדאי בכלל להשתמש רק בגרם אחד ביום או שעליי לקחת יותר, תודה

ד.נ. למטרת שמירת בריאות טובה והימנעות ממחלות כרוניות ואחרות, האם יש תועלת כלשהי לתוסף כורכום? כמו כן, אם הוא מועיל, באילו מזונות הוא נמצא, אם בכלל? בברכה, רותי

שלום,אני סובלת שנים מגסטריטיס,קיבלתי בעבר טיפולים להליקובקטר.כפי שהוסבר לי כנראה שהליקובקטר חזר וכנראה שאני צריכה לקחת שוב.לפי התסמינים שיש לי כנראה מדובר באולקוס.אני מרגישה כאב בעת רעב,וגם אחרי האוכל ושאכלתי כמות גדולה.ההרגשה מלווה לפעמים גם בבחילות ורצון להקיא.אינני מעונינת להתחיל טיפול קונבציונאלי.יש לציין שהתחלתי לקחת אצידופולוס פעם ביום,אומפרדקס פעם ביום.האם טיפול בתמצית הליקוריץ יכול לטפל בבעיה?אודה מאד אם תוכל להמליץ על טיפול כדי שאוכל להרגיש טוב. תודה על ההתיחסות תמי