סידן
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום, אני נמצאת כעת בטרום גיל המעבר. הרופאה יעצה לי לצרוך כדורי סידן, אך לצערי ניסיתי והם גורמים לי לסחרחורת. האם ניתן להשלים החוסר באמצעות תזונה? זרעי צ'יה? אשמח לשמוע.. תודה, לילך
לקריאה נוספת והעמקה
התזונה במקרה של חסר לא מספקת וצריך לתת השלמה. יש בשוק התוספים המון וריאציות לסידן. כדאי לנסות סידן אחר שמכיל בנוסף גם מגנזיום.