ליחה שלא עוברת + עוד דברים

שלום, זה כבר כמה שבועות שיש לי ליחה בריאות, הורדתי ביצים ומוצרי חלב, עברתי לתחליף קפה וחלב שיבולת שועל/אורז. אני משתדלת לאכול דברים שמייבשים ליחה ממידע מהאינטרנט וספר שיש לי על תזונה סינית. זה לא עובר לי. בנוסף, אני צמחונית בת 48, אני נוטלת ברזל ו B12. יש לי אורטיקריה כרונית ללא התפרצויות, רק גירודים פה ושם, אני סובלת מרגישות לקור כנראה גם בעקבות זה. יש לי דלקת בגב התחתון וברגל. בנוסף, יש לי מדי פעם כאבי בטן קלים באיזור הקיבה. אני לא יודעת אם בעקבות זה הויטמינים לא נספגים (בגלל הקיבה). בנוסף, אני סובלת זה שנים מנשירת שיער, נהייתה לי כבר דלילות בשיער, לאחרונה יש אפילו נשירה מוגברת. אולי בגלל הורמונים (הגיל). מה עושים?