רוטס HR

שלום, כתוב על המוצר שיש ליטול אותו בערב. ראיתי שיש בו ויטמינים רבים מקבוצת B- האם יש חשש שהוא עלול לגרום לנדודי שינה אצל המועדים לכך? בנוסף- האם המוצר מיתר נטילת B קומפלקס אותו אני גם נוטלת בשל ריבוי ויטמיני ה-B? הרבה תודה

האם יעיל לקחת שני תוספים שונים שלמעשה בעלי אותם מרכיבים או שיש שוני מסוים ביניהם (את הקומפלקס אני לוקחת נגד עייפות ואיזון נפשי את הרוטס בגלל נשירת שיער שהתחילה). האם כבר לא כדאי לוותר על אחד מהם?