מעי רגיש? רגיז?

שלום רב, כבר כמה חודשים אני סובל מבטן נפוחה בעיקר בשעות הערב. כמו כן, במהלך היום אני מרגיש כאילו עולה לי גז מהבטן וזה גורם לי לשיעול או כחכוך. עשו לי בדיקת גסטרו והכל תקין. נתנו לי כדור לנטון שאני צריך לקחת פעם/פעמיים ביום. החלטתי ללכת לנטורופטית ולנסות משהו טבעי יותר. המליצה לי על: 1. תוסף DIGEST מיד אחרי ארוחת צהריים 2. קלמדין לפני השינה 3. תפריט טבעוני אגרסיבי (דוחן, קינואה, ירקות כתומים, קוואקר ושאר ירקות). כאשר אתחיל את זה המליצה לי לקחת גם קלינטוקס. כמה שאלות: 1. האם יש סיכונים במוצרים? תופעות לוואי? 2. האם זה לתקופה קצובה או שתמיד אצטרך לקחת אותם? 3. הערות אחרות??? תודה