דיאטת חלבונים

הי אני בת 45 , עם עבר עשיר בירידות ועליות במשקל... אפילו עברתי ניתוח קיצור קיבה לפני כעשור... לפני חודש וחצי התחלתי דיאטת 17 הימים של ד"ר מורנו שעיקרה מיעוט בפחמימות. ירדתי 5 קילו..הגוף כאילו לא מאמין לי ): ונלחם בי. בבוקר אני אוכלת יוגורט פרוביוטי (במתיקות עדינה.מודה) יחד עם כף זרעי פשתן שאני טוחנת , כפית צ'יה וכפית ג'וגי ברי. קפה עד הצהריים. בצהריים ירקות בכל הצבעים , חיים,מאודים או מוקפצים יחד עם חזה עוף או פילה סלומון אחר הצהריים קפה עם 2-3 פרוסות לחם שקדימון (5 כפות שקדימון,5 ביצים,2 כפות אגבה,ו1 כפית א.אפיה.בתנור ל25 דקות.יותא כ25 פרוסות) על "הלחם" אני מורחת ממרח טבעי של אגוזי לוז וחרובים ללא תוספות (של בראשית) בערב 2 ביצים עם פיטריות ושוב,המון ירקות. ושוב,מעדן פרוביטוי 2 אחוז שומן במתיקות עדינה עם כף זרעי פשתן טחונים,כפית צ'יה וכפית ג'וג'י ברי. בשבועיים האחרונים הוספתי הליכות של4 פעמים בשבוע .שעה הליכה. אני שותה מעל 2 ליטר מים ביום ומתחילה את היום בכוס מים פושרים ולימון סחוט. אשמח למס' שאלות: למה לעזזאל אני לא יורדת יותר?? מערכת העיכול שלי "נדפקה" וכאילו אני לא מתרוקנת עד הסוף... הבנתי שקיימת עצירות בדיאטת חלבונים אבל לא ברור לי איך לזרז את המערכת. אודה להתייחסות שלכם. צפונית

שלום צפונית, הגישה הנטורופתית אינה דוגלת בדיאטות מסוג זה. הנטורפתיה דוגלת בתזונה בריאה ומאוזנת הכוללת את כל אבות המזון וכוללת פחמימות מורכבות, חלבונים ושומנים בשילוב עם פעילות גופנית. כמו כן, יש סיבות נוספות לקושי לרדת במשקל - חוסר איזון הורמנלי למשל, של בלוטת התריס, הרגלי אכילה לא נכונים - הפרשי שעות, אכילה בשעות מאוחרות, שילובים לא מתאימים של מזונות שלאנשים מסויימים מקשים על הירידה במשקל, מזונות ספציפיים שמקשים על ירידה במשקל אצלך ועוד.. יש לבדוק את כל הנ"ל ועוד ולהתאים תפריט בריא ומאוזן עבורך. רק בריאות!