פרנטאל וברזל בהריון

שלום, אני בשבוע 30 בהריון.בחודש האחרון ההמוגלובין שלי ירד מ-13 ל 9.5 ולכן הומלץ לי לקחת תוספת ברזל וויטמינים (התזונה שלי מאוד לא מסודרת). זהו הריון מס' 2 ומהריון הקודם ידעתי שברזל כימי עושה לי שלשולים ולכן קניתי לי פרנטאל וסלואו פה של סולגר. התחלתי לקחת קודם רק את הויטמינים וראיתי שפעם ביום הם גרמו לי לשלשול, זה לא היה נורא ולכן המשכתי ובשבוע שעבר הוספתי גם כדור ברזל (סלואו פה) אחרי כיומיים שלושה התקיפו אותי שלשולים. בהתחלה חשבתי שזה כתוצאה ממשהו שאכלתי אבל אז הרגשתי שאין לי בכלל כאבי בטן ורק שלשולים שנמשכו 48 שעות שבהם כל דבר שהכנסתי לפה יצא ואני מאוד דאגתי מהתייבשות.כמובן שמיד שזה התחיל הפסקתי עם הויטמינים והברזל ותוך יומיים הכל עבר כלא היה. השאלה מה אני יכולה לעשות,מכיוון שההמוגלובין שלי נמוך מאוד אני מתחילה להרגיש את ההשפעות של זה(עייפות,סחרחורת). אודה מאוד להתייחסות ותשובה.

לטלי נסי לאכול הרבה חומוס , טחינה, גמבה, ועוד מזונות שמכילים ברזל. בקיצור קחי את הברזל מהמזון. נסי כדורי מטרנה. הרגישי טוב