פלורה טבעית

שלום שלום, ברצוני לברר אחת ולתמיד אילו סוגי מזון ושאר דברים שבאים במגע עם גופינו פוגעים בפלורה הטבעית של החיידקים הטובים במערכת העיכול, בנרתיק ובשאר איברי הגוף הרלונטים לענין? בתודה מראש על התשובה היסודית טלי

הי טלי, פלורה יש רק במערכת העיכול. מדובר כאמור באוכלוסיית חיידקים מכמה זנים אשר חיים בסימביוזה עם גוף האדם ועוזרים לו בעיכול, ב"תחזוקה שוטפת" של תאי המעי ובמניעת התפשטות של זיהומים ופטרייה במעי. לגבי הגורמים המשפיעים על הפלורה: 1. אנטיביוטיקה הורסת את הפלורה הטבעית באותה מידה שהיא הורסת את החיידקים המזהמים ועל כן בנטילת אנטיביוטיקה חשוב לקחת תוספת פרוביוטית. 2. תזונה דלה בסיבים תזונתיים הורסת את הפלורה משום שהחיידקים ניזונים מן הסיבים (אשר מערכת העיכול שלנו לא יודעת לעכל). 3. מחלות דלקתיות כרוניות במערכת העיכול הורסות את הפלורה. 4. שלשולים הורסים את הפלורה - באופן זמני. 5. התפשטות של קנדידה הורסת את הפלורה ולהפך - םלורה לא תקינה מאפשרת את התפשטות הקנדידה (בין גורמים אחרים). זה מה שעולה לי כעת בראש. כל טוב.