שיזוף

לד"ר שלום, ברצוני לדעת האם יש עוד דרכים לשיזוף מלבד רביצה בשמש שיזוף בהתזה או מיטות שיזוף.... אני מתכוונת למשל לאולי ויטמינים או מרכיבים כלשהם שניתן לצרוך?? שמעתי על מים משזפים שמכילים מרכיבים שפועלים על צבע העור... האם שמעת על זה וזה מומלץ?? בתודה מראש לי (אני לא מעוניינת בדברים המכילים סיכונים)