לא מצליח לעשות כושר

שלום, אני בן 35 ועובד בהייטק. במהלך עבודתי לא יוצא לי לזוז הרבה מידי ולכן עד לפני 3 חודשים הייתי הולך לחדר כושר שלוש פעמים בשבוע. אני סובל מכולסטרול גבוה ויש לי נטהי להשמנה למרות שעכשיו יש לי קילוגרמים מעטים להוריד. אני מצליח להקפיד על דיאטה, הבריאות חשובה לי והכושר הגופני חשוב לי. בחוש\דשים האחרונים אני לא מצליח להביא את עצמי לחדר כושר. כתוצאה מכך אני משמין, או לא מרזה, ואני לא מרגיש טוב עם זה. אני לא מצליח להבין מה עושה לי לא להצליח לעשות את הדבר הזה שכן היה בסדר העדיפויות שלי וכן הקפדתי לשמור עליו. זה לא עניין של זמן כי תמיד הייתי עסוק ותמיד עשיתי ספורט. יש לי חברה בחודשים האחרונים, והיא כל הזמן מחמיאה לי על מראי החיצוני ואוהבת אותי יחד עם הקילוגרמים העודפים. אומנם אני עסוק איתה יותר מבעבר אך שוב, זה לא עניין של זמן כי כבר היו לי חברות אחרות ועדיין הייתי עושה ספורט. אני לא מצליח להביא עצמי לחזור לכושר וזה מתסכל אותי. אני רוצה להבין למה. הרי אין טעם ללכת פעם אחת בשבוע. בכדי שזה יהיה אפקטיבי צריך ללכת פעמייםורצוי שלוש. אם זה הזמן, ולא בעיה על כסף, ואני כן אדם עיקבי ועקשן - למה פה אני נופל? מה אתה אומר ומה אתה מציע לי לעשות? אני תמיד מוצא תירוצים לא ללכת, תמיד אני אמצא דברים אחרים לעשות ואני לא מצליח. מה אוכל לשאול את עצמי בכדי להבין יותר טוב למה מצבי כזה?

אומנם קיבלתי תשובה טובה אך אני לא מסופק עדיין... יש לי זמן, יש לי כסף, יש לי חדר כושר דקה מהבית, אני לא שונא את זה, עשיתי זאת הרבה זמן. באותה מידה אני לא מצליח להביא עצמי לעשות את הפעולה - בין אם זה חדר כושר ובין אם סוג ספורט אחר, כאילו נוצרה מעין חסימה ואני מתרץ אותה באינספור תירוצים אך לא מבין את מקורה ולא מצליח לזוז... מה אתה ממליץ בכל זאת?