ויטמנים
דיון מתוך פורום התנהגות בריאותית
אני בן 25 לצערי אני לא מרבה לאכול אוכל בריא תמיד אומרים לעשות בדיקות דם כדי לדעת אם יש חסר במשהו , אני מעוניין לשאול שאלה נקודתית , יש מצב למשל שבן אדם בטוח לא צורך 60 מ"ג ויטמין סי ואין לא חסר, או שבמצב כזה בטוח יש חסר?
ויטמין C יכול לבוא גם ממקורות שלא חשבת עליהם משום שהוא משמש גם כחומר משמר במזונות אחרים. עכשיו השאלה הבאה היא, למה אתה לא יכול לשפר את תזונתך?