קולסטרול גבוה ושמן קוקוס

קיבלתי שמן קוקוס אורגני, כתית מעולה, כבישה קרה, לא מזוכך ( היבואן ג'מוקה. יצרן: מקסיקו). מצבי הבריאותי טוב, אני רזה, עוסקת בפעילות ספורטיבית ומשתדלת לאכול נכון. הדבר היחיד שהוא בעייתי אצלי הוא קולסטרול גבוה, אני מקבלת כדור ליפיטור 10 מ"ג וערך הקולסטרול עדיין 220. ללא כדור הגיע ל 300. האם להמיר את החמאה או שמנים אחרים בשמן הקוקוס המוזכר למעלה ומכיל שומן רווי גבוה או שזה יכול להזיק לי? אני שואלת כיוון שמומחית לתזונה המליצה עליו מאוד ואין לה רווחים מכך.