עגבניה או קטשופ?

חברה סיפרה לי שהיא מעדיפה לתת לילדיה בארוחות קטשופ במקום עגבניה מפני שנאמר לה שהקטשופ בריא יותר. ילדיה שמחים על כך. חשבתי שאם כך, אני יכולה להתעקש פחות על אכילת עגבניות ולהשתמש יותר בקטשופ. יש למישהו מושג אם זה נכון שהקטשופ בריא יותר מעגבניה, ואם כן, מה הסיבה?

אבדוק איזה קטשופ יותר מרוכז. שבוע טוב.