אומגה 3
דיון מתוך פורום התנהגות בריאותית
שלום, אני בהריון בחודש שישי ואני מעוניינת לנטול תוסף אומגה 3 מהם הכדורים המומלצים לאישה בהריון? תודה וחג שמח
ובכל זאת, לא ברור לי אם זה הזמן לקחת אומגה שלוש בתקופת ההריון. אבל מקורות טובים לזה, אם לא בכדורים של אלספה, אלה דגי הים הצפוני (יקר ולא זמין), אגוזי מלך, ביצים מועשרות אומגה, מקרלים. גם שמן זית הוא מקור טוב.