אומגה לילדים - זרעי פשתן טחונים

מורי שלום, לילדים נותנים זרעי פשתן טחונים. הטעם לא משהו, אבל אפשר להחביא במזון. כף או שתיים ביום תלוי בגיל הילד, אפשר להגיע גם לשלוש. חשוב לטחון כל פעם רק כמה שרוצים לקחת באותו יום, כי זה מתחמצן מהר ומאבד את הערך שלו. להזהר לא לקחת הרבה מידי כי זה מעודד יציאות, אם הילד משלשל - הגזמנו. :-) עירית

בדור של ההורים שלי היו נותנים שמן דגים בסירופ, זה די זוועה אבל אתה יכול לנסות לחפש. :-) לדעתי טחינה של זרעי פשתן במטחנת תבלינים ביתית קטנה הוא דבר פשוט יחסית ועובד. יש לי חברה שנותנת לילד בגיל 10 בערך, 3 כפות טחונות באוכל. זה מיועד להחליף רטלין, ובינתיים עובד נפלא ממה ששמעתי ממנה. :-) עירית