כמה עולה אומגה? כמה כדורים יש? ולמה בעיקר זה מסייע

אומגה 3 הוא רק תוסף תזונה אחד ומהחשובים ביותר. אבל ללא תזונה תואמת זה לא ילך. רק מזון עשיר מן החי יועיל ללב. יש להמעיט עד כמה שניתן בשמנים צמחיים, לוותר לגמרי על מרגרינה, להשתמך בשמן זית וחמאה. אני יודע שזה נשמע הפוך למה שכל דיאטנית תאמר, אבל מה שהן אומרות קוטל מליוני אנשים בשנה בעולם המערבי ולא תורם להשלת קילוגרמים מיותרים. כדאי גם לוותר על תרופות מורידות כולסטרול ולהתחיל בפעילות גופנים ועכשיו. אם יש לך כח, קראי כאן: http://www.westonaprice.org/mythstruths/mtbeef.html