אומגה 3 יכול לגרום לכאבי בטן?
דיון מתוך פורום התנהגות בריאותית
אחרי שעברתי משבר אישי והייתי די בדיכאון, המליצו לי לקחת כדורי אומגה 3. יומיים אחרי שהתחלתי עם הכדורים התחלתי להרגיש כאבי בטן וגזים. שבועיים אחרי זה הפסקתי כי מאוד הפריעו לי הכאבים. האם האומגה 3 של חב' נוטרלייף יכול לגרום לכאבי בטן? האם כדאי לי לנסות חברה אחרת? המינון בכל כדור הוא כפול: 388 מ'ג של EPA ו- 213 מ'ג של DHA אודה על התשובה
אבל לא על כאבי בטן. לפעמים יש תקופת הסתגלות לתרופה חדשה או תוסף תזונה חדש. אם את סובלת זה אולי לא שווה את זה. דווקא על חברה זו לא שמעתי תלונות.
אני טבעונית, מתעניינת בקשר בין תזונה ובריאות, ונראה לי שמוטב לך לא לגעת בכלל בשום סוג של השלמות מזון. בתי-הטבע לא יאהבו את מה שאני כותבת, זו הרי הפרנסה שלהם, אבל לטובתך - תיזהרי. חלק מהמוצרים האלה הוא חסר כל ערך תזונתי, בריאותי ורפואי, וחלק מכיל חומרים מזיקים. ידוע על אנשים שלקו בהרעלות בגלל שימוש, בדרך-כלל ממושך, בהשלמות מזון - תרכיזי חלבונים, ויטמינים וכל השאר. הכרתי גבר כבן 45 שקרא על תוסף כזה שכאילו משפר את הזכרון. הוא חטף מזה כאבי-בטן חזקים. חברה שלי לקחה תוסף שמכרו לה בבית-טבע, אחרי שהתלוננה על חולשה. בעיקבות זה נפגעה היכולת שלה להירדם, ועד היום - כשנה אחרי - היא לא יכולה לישון בלילה. לדעתי, תזונה נכונה, המבוססת על עולם הצומח, "תנקה" את גופך ותיתן לך שלווה ובריאות.
נכון שאם יש תזונה נכונה ומגוונת, אין צורך בהשלמות. אבל עם יד על הלב, מי באמת אוכל נכון היום? מי מסוגל להשיג מזון מעולה, בנוחות ובמחיר שווה לכל נפש? אולי חקלאי פיקח. רובנו ניזונים ממזון נטול ערך, כולל פרי וירק, בשר תעשייתי, ביצים נגועות בחומרים מיותרים, חלב מפוסטר וחסר ערך וכך הלאה. התזונה שלך נעמי, מסוכנת במיוחד ויש בה חוסרים רבים.
מנהל פורום התנהגות בריאותית
