שינה

שלום, אני סטודנט בן 24 ברצוני לדעת כמה שעות שינה מומלצות בלילה לאדם בגילי ואיזה המלצות נוספות יש בנוגע לאיכות השינה מבחינת למשל הכרית או תנוחת השינה וכו'

לרונן, מתוך האתר של מעבדת השינה של הטכניון - http://sleeplab.technion.ac.il/advice.htm כתבה נוספת - http://www.ynet.co.il/articles/1,7340,L-2907787,00.html וגם כאן - http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3009048,00.html שינה נעימה, אהובה