החלפת אמצעי מניעה

לאחר חמישה חודשים בשימוש בנובה רינג אני נאלצתי להפסיק את השימוש בה עקב כאבי ראש מרובים . בחודש האחרון הטבעת היתה בפנים כשלושה ימים ואז הוצאתי אותה מאתמול יש לי דימום כמו של מחזור למרות שאני רק לפני מס' ימים קיבלתי את המחזור . האם זה תקין שצריך להיות דימום ממש כמו מחזור ?? וגם באיזה אמצעי מניעה אני יכולה להשתמש כעת?? מכיוון שאני דתיה אז קונדום לא בא בחשבון . אני מאוד לחוצה . וגם לפי מה אני אמורה לצפות את המחזור הבא האם לפי התאריך המקורי או לפי קבלת הדימום החדש ?? בכל אופן תודה לכם על כל הליווי בחודשים האחרונים על המענה לכל השאלות שצץ בתקופה הזו .