תרגילים
דיון מתוך פורום מיניות האישה, הריון ומניעתו
איך אני עושה תרגילי קייגל בבית להצרת הנרתיק? אפשר להסביר בכתב? בתודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
שלום תרגילי קיגל הם לחיזוק שרירי רצפת האגן ולא להצרת הנרתיק. באינטרנט יש המון אתרים שמסבירים בכתב ובציור איך נעשים תרגילים אלה. דר צחי בן ארויה