פגיעה (אפשרית) במיניסקוס

שלום רב. אני בת 26 ומתעמלת לפחות כ-4 שנים באופן אינטנסיבי-בחדר כושר ובשחייה. לפני מס' חודשים התחלתי להרגיש כאבים עזים בברך הימנית-(אך דווקא לא בזמן התעמלות אלא בזמן טיול בפריז, שם הלכנו המון ברגל...) נבדקתי ע"י אורתופד שהשערתו היא שיש פגיעה במיניסקוס (?) והוא הפנה אותי לצילום ולמיפוי עצמות. עכשיו-השאלות שלי הן כאלה...-ראשית, הרופא אמר שאם מדובר במתיחה הוא יפנה אותי לפיזיותרפיה ואם בקרע-לניתוח אורתוסקופיה. האומנם?? אני לא ששה לעשות שום ניתוח בברכיים בגילי הצעיר ואשמח לשמוע על דרכי מילוט...ושאלה שניה-מה לגבי ספורט??הפסקתי ללכת לחדר כושר ולבריכה-כהמלצת הרופא-אך האם אני יכולה בינתיים ללכת לשיעורים כמו יוגה ועיצוב גוף?פילטיס? הרופא אמר שעד התוצאות-לא לעשות שוווווום דבר-קצת קשה לי לקבל תשובה כזו אך אני לא רוצה לגרום לנזק בלתי הפיך מצד שני. אודה מאוד על אינפורמציה...

שלום נורית אני מסכים עם הרופא שעד קבלת התוצאות יש להימנע מפעילות גם יוגה ופילאטיס :( לגבי ההמלצות להמשך זה מאד תלוי בתוצאות,כיום אם יש קרעים במינסקוסים נוטים לנתח ספורטאים מקצועיים, לגבי ספורטאים חובבים (כמוך) יתכן שבעזרת תוכנית שיקום מתאימה אם אין נזק מסיבי ניתן לשקם את הברך בלי ניתוח, שווה לנסות, תתייעצי עם הרופא כאשר תקבלי את התוצאות , בנתיים אל תגרמי לעצמך לנזק נוסף.