בשלב ראשון ממה להימנע??????

יש לי אבחנה של לימפדמה. נרשמה ע"י מומחה לכלי דם. התגלתה ברגל. כנראה ראשונית. קראתי חומר בנושא והבנתי שהמצב השיקומי לא מזהיר בלשון המעטה. קראתי את כל החומר שמצאתי בעברית בנושא הזה. חייבת לציין שיש לי נפיחות קלה יחסית, בעיקר באזור השוק. כעת- עד שיתבררו בדיקות משלימות ועד שישבצו אותי לטיפולי עיסוי לימפאטי- אני מבקשת לדעת ממה עליי להימנע ולהיזהר. פעילות גופנית- מה לא? מה כן? שיזוף בשמש? איזו פעילות אירובית לא תזיק למצב הרגל שלי? אני מרגישה מתנוונת מאז תחילת כל הבירור הרפואי. הבנתי שהשמנה רק תעמיס על המערכת, ואינני מעוניינת בזה. אודה לכם על הכוונה לאורח חיים מניעתי ומועיל לבריאות הכללית.