סרטן שד עם הסרת בלוטת

שלום לכולכן, שמחתי לראות את הפורום הזה, לפני כשנה עברתי למקטומי ובלוטות מבית השחי. (8 מתוכן 2 נגועות) אין לי כרגע - או בינתיים נפיחות, וזה טוב. אני מבינה שיש תמיד סיכון לפתח לימפדמה, וצריך לשמור= אבל, השאלה היא על חיי היומיום? אני מחזיקה את התיק רק ביד השניה, אבל מה עם תיק על הכתף האם גם זה משפיע? ולישון על הצד של היד ? לטוס אני טסה עם תחבושת שהותאמה במכון אורטופדי לפי המידות שלי. מעבר לזה, אני מתאמנת בסטודיו C, משקולות OUT, אבל מה עם מקלות ואביזרים אחרים? מה עם "עמידת שש" ושכיבות שמיכה - למשל? תודה על הקדשת הזמן שלכן לפורום הזה. סאלי

המון תודה על התשובה המקיפה. אין לי שינוי בהיקפים ביד- כבר בדקתי... אני מתאמנת בזהירות ובהדרגה, ולא עושה תרגילים עם משקולות. אני מבינה שעדיף להשתמש בשרוול ואז אני פחות "בסכנה"? עסוי למפטי עצמי- איפה לומדים? האם לבקש הפניה מהרופא הכירורג או האוקולוג לפזיוטרפיה בקופת החולים? אני מחיפה - מכבי. דיברת על רצועת החזיה אז זה בסדר שכשאני בית - אני מיד מסירה... יום נעים, סמדר

סאלי שלום, לא יכולתי שלא להתאפק, אני רוצה להוסיף עוד כמה הבטים. ראשית בנושא של פעילות עם משקולות, אני חושבת שמאד תלוי מה רמת הכושר הבסיסית איתו את מגיעה לפעילות, אם הרמה גבוהה, ייתכן שרק הורדת הרמה מעט תספיק (וזה כמובן בתנאי שטווחי התנועה בכתף מלאים, והכח תקין). כמובן שלהשתמש בשרוול זו הדרך הבטוחה, אך אני יכולה להגיד לך שקיימות נשים רבות לאחר ניתוחים לטיפול בסרטן שד, שעושות פעילות עם משקוליות ולא קרה להן כלום.. ההבט שהייתי רוצה להדגיש הינו, שאשה שהכח שלה חזק יותר יכולה להתמודד עם חיי היומיום בקלות וללא מצפון - הרמת נכדים/ילדים, תנועות חדות ומהירות וכ"ו , הרי אנו עושים את כל אלו בלאו הכי , ההבדל בין הנשים הוא, שזו שנזהרת כל היום ולא מאמצת בכלל, כשהיא תעשה תנועה חדה, היא יכולה לפתח נפיחות , וזו שמאומנת, בעצם מוגנת יותר מפעילות זו. על כן, לדעתי יש לגבות את המערכת הלימפתית מפני עומס, ע"י עיסוי עצמי יומיומי במקלחת לדוגמא, ולרדת מעט בעומס, ובעיקר, להמנע מהתעייפות יתר של השרירים, וכמובן לא להגיע למצב שנתפסים השרירים, כי אז המערכת הלימפתית בעומס. לסיכום, שרוול זו הדרך הבטוחה. היי קשובה לגופך, ואחראית למדידה קבועה , ועיסוי עצמי, במידה ואינך בטוחה, בקשי שיווצר קשר בין המאמן/ת שלך לבין הפיזיותרפיסט/ית, בכדי להגיע לדרגת בטחון מקסימלית, אך שאת תוכלי להפיק מהשיעורים ולהתקדם בכוח ובסיבולת. אני יודעת שזה מאד מפורט, אך יש לנושא חשיבות עליונה, אנו כבר יודעים היום שעם אימון נכון גם אנשים שהינם בסיכון לפתח לימפדמה יכולים לחזור לחיים הקודמים (אנחנו לא מדברים על משחק טניס והדפת כדור ברזל....), וכמובן שלא יהיה ספק , יש לעשות זאת תחת הדרכה מיומנת של איש מקצוע, ולהתקדם באימון בהדרגה ואולי ההתקדמות צריכה להיות בקצב יותר איטי מאשר אדם בריא. דורית

המון תודה דורית, מתוך זה אני מבינה שהכי חשוב זה שאני אצור קשר עם הפזיוטרפיסטית באזור שלי -חיפה, מכבי... אני תמיד עשיתי פעילות, לא משקולות, אבל יוגה וכו' גם תוך כדי הטיפולים (כשהיה כוח) טווח הפעולה כמעט כמו במקור. ולכן באמת אני מרגישה שהיד מסוגלת לעבוד ולסחוב - במידה! אני טסה רק עם שרוול. ובגדול מעל שנה לא היתה נפיחות. אני כן נזהרת מפגיעות, ולכן יש דברים שאני נמנעת מלעשות עם היד. אני חושבת שאני שייכת לסוג הנשים שמאוד קשובות לגופן, ואני לפעמים מרגישה את הזרמים ביד, ואז עושה מסג' לפי חוש, . אני הולכת לטיפולי שיאצו כל חודש. שוב, המון תודה, שבת שלום, סאלי