תרגול עצמי
דיון מתוך פורום לימפדמה (בצקת למפטית)
האם אפשר לקבל כאן תרגילים מתאימים ללימפדמה ברגליים, תרגילים לביצוע עצמי בבית או בבריכה? אני שוחה כמעט יום יום, אבל אין שינוי דרמטי (מעט שינוי יש). תודה על הפורום, הוא מעולה!מעודד ומקצועי!
אסתי שלום, לא ניתן לקבל תרגילים ללימפדמה של הרגליים, מאחר ולמרות שהתרגילים בסך הכל די דומים לכולם, עדיין יש התאמה אישית לכל מטופל - תלוי בצלקות שקיימות בגוף, האם הוצאו בלוטות לימפה או לא, בטווחי המפרקים בגפיים ועוד ועוד. אני ממליצה לך, לגשת לשיחה חד פעמית אצל פיזיותרפיסטית המטפלת בלימפדמה, לקבל הדרכה מסודרת. לגבי המים.... ובכן, קודם כל בשחיה , אנחנו מדברים על פעילות גופנית תחת יחסית מעט מאד לחץ, כשאדם עומד במים יש לחץ רב על הרגליים, אך במצב אופקי, אין הרבה לחץ, כך שאולי גם לא צריכה להיות ציפייה לשיופר במצב של לימפדמה של הרגליים . אני יכולה להגיד לך מנסיוני, מטופלות שלי ששחו, הרגישו שיפור מועט, וגם בבדיקות - לא נמצא משהו משמעותי בעקבות שחיה. הטיפול שאנו עושים במים, אינו דומה לשחיה, הוא יותר דומה לריקוד, והוא כולל תרגילים שמכוונים לשיפור הזרימה הליפתית, ועיסוי עצמי במים. היכן את גרה? אולי תרצי להשתתף בקבוצות? דורית
קודם כל, תודה! אני ירושלמית, כך שחוף הים קצת רחוק ממני. לא עברתי טראומות מיוחדות ברגלים, אלא זהו מצב נתון, שאני חיה איתו הרבה זמן, ובדרך כלל אני ברוך ה' בריאה. רק לא מזמן נודע לי על האפשרויות הטיפוליות, בעיקר דרך הפורום הזה! עד שאגיע אליך (כנראה זה יקרה, אלא אם כן תמליצי לי על מישהי קרובה יותר אלי) - האם הליכה במים טובה יותר משחיה, מכיון שהגוף מאונך? מה עוד תוכלי לייעץ לי בינתיים?
מנהלי פורום לימפדמה (בצקת למפטית)
