פילאטיס ולימפדמה

נעמי שלום רב, לדעתי פילאטיס זה רעיון מצוין, אך כמובן שזה תלוי במצבך, ובמצב הרגל. בכל מקרה הייתי ממליצה להתחיל את הפעילות עם תחבושות, ולראות במהלך הזמן, איך את מגיבה. הכי טוב למדוד את הרגל בכמה נקודות קבועות ולשים לב אם קיים שינוי. בכל מקרה הקשיבי לגופך, יהיו תנוחות מסויימות שיכבידו עלייך, ותרגילים בשכיבה על הגב עם רגליים ישרות באויר- מעמיסים המון על הרגל וגם על הגב... הקשיבי לגופך והתקדמי לאט לאט... בכל מקרה דווחי למורה על מצבך לפני שאת מתחילה, בכדי שהיא גם תוכל להגביל אותך במידה ויהיו תרגילים שהינם בקושי גבוה. תהני, דורית