טיפול עצמי

לפורום הנכבד והיקר שלום. לאחר טיפול לימפטי אינטנסיבי בשתי הרגליים עד לתוצאה יוצאת מן הכלל יצאתי לחו"ל . אמורה להיות כאן (בחו"ל ) כמה חודשים. הרגלים שוב מתנפחות, הנפיחות יורדת לאחר לילה כעבור זמן קצר כחצי שעה, שעה - עולה. לא מוצאת כן מטפל מספיק מיקצועי חוץ מכל מני הצעות מפוקפקות של טיפול למפטי ליופי/הרזיה/צללוליטיס וכו'. בגרבים מוזמנות עבורי בJUZO אין אפשרות להישתמש: צונחות כעבור כ 30 מ. של הליכה, מתחת לברך נוצר קיפול חותך ולוחץ והחשוב ביותר ... קרסולים מתנפחים בתוך הגרבים כעבור כשעה ובישיבה הרבה יותר מהר. קניתי גרבי לחץ דרגה 2 לבעיות הוורידים, אבל גם בהן הרגליים מתנפחות. כך שאני הולכת חבושה כמה שיותר שעות ביום. אני מבינה שכל טיפול לימפטי הוא יעיל לזמן שבו הוא מבוצע ומצריך חבישות בכל מקרה? אני עושה כמובן תרגילים, אבל אולי לא די. 1. האם תוכלו לשלוח לי לינק לרשימת תרגילים (אם יש כזה). 2 .האם גרבים המיועדות לבעיות וורידים יעילות ללימפדמה 3. האאם עיסוי עצמי לפי זכרון פעם ביום יעזור? תודה .

לרותי פלג, שלום. תודה על התשובה המהירה. כמו שכתבתי, הטיפול מאוד עזר לי, אבל מה זה שווה, אם ברגע שמפסיקים שוב מופיעה הנפיחות וזה כעבור חצי שעה .... (אני מעט מיואשת). לימפדמה שלי לאחר נתוח כריתת רחם + כל היתר + הרבה בלוטות לימפה בעקבות ADENOCARCINOMA +הקרנות . בבקרים מצב הרגליים יחסית טוב ז.א. רק מעוגל מסביב לקרסוליים, ברגל ימין מעט יות, כך שלא רואים עצם הכרסול אך ורואים ברור שהנפיחות מתחילה מאמצע הדרך בין ברך לקרסול. ומרגע של קימה מתחילה הנפיחות לגדול. אני מתרגלת בבקרים, מעסה את הבטן, הולכת הרבה. מנסה כל פעם לגרוב את הגרבים, אבל הנסיון כושל. אני לא יודעת אם תרגילים שאני עושה הים הכל מה שיש, או שישנם תרגילים נוספים (הנפיחות קיימת גם בתחתית הבטן), לכן רציתי לבדוק אם אני עושה את המקסימום. אני נמצאת בוורשה. שוב תודה.