ליפדמה או לימפדמה
דיון מתוך פורום לימפדמה (בצקת למפטית)
שלום רב, אני אישה בת 43. משקלי הינו כ- 15 ק"ג מעל הרצוי. לפני כ- 3 שבועות התחלתי לצעוד כ- 4 פעמים בשבוע במשך שעה בכל פעם. בארבעת הימים האחרונים בהם לא צעדתי, התנפחו לי הרגליים במיוחד באיזור הקרסול... א.ק.ג ולחץ דם תקין. ממתינה לתוצאות בדיקות דם שביצעתי היום. שאלתי היא, האם זה בהכרח מעיד על משהו? האם הצעידה המאומצת בגין משקלי העודף הזיקה לי? לאימי קיימת תסמונת "רגלי פיל", האם זהו סימן לא טוב עבורי? אני פוחדת מאד! קראתי באחת מתשובותייך שפעילות מאומצת מגבירה את הפרשת חוצת חלב, מה זה אומר? בבקשה עזרי לי! רופאים המליצו לי לצעוד ברגל ומעולם לא היתה לי בצקת כמו עכשיו. מה אומרת התחושה של "עקצוצים" כמו כשרגל נרדמת? אודה מאד לתשובתך.
שלום רב, משקל עודף מהווה בהחלט עומס על מערכת הלימפה. לצעוד זה דבר טוב, אם לא עשית זאת קודם, כדאי להתחיל בהדרגה ולהתקדם לאט גם בזמן , גם במרחק וגם בקצב. אם מתנפחות הרגליים במהלך הצעידה, זה משהו אחד, ואם לאחר הצעידה זה שמהו אחר. בכל מקרה, עבודת שרירי הסובך אמורה לעזור להחזר הורידי והלימפתי, ייתכן שעדיין שרירי הסובך שלך אינם מספקים את "הסחורה" ולכן הרגליים מתנפחות... הייתי ממליצה לך ללכת עם גרבי לחץ, אפילו בדרגה מאד נמוכה (כמו שממליצים בהריון), ולראות אם זה עוזר. בהקשר של חומצת חלב, ברגע שהשרירי עובר את הגבול של יכולת העבודה שלו, הוא מפריש הוא מפריש חומצת חלב מעבר לנורמה וזה מה שמרגיעשים שהשריר נתפס. מערכת הלימפה היא זו שאחראית על פינוי חומצת החלב. ועל כן בכדי לא לגרום לעומס על מערכת הלימפה, יש להמנע ממצב בו השרירים נתפסים לך. האם עכניתי על שאלתך? דורית
דורית שלום רב, ראשית ברצוני להודות לך על המענה המהיר שדי הרגיע אותי... רגליי נוטות להתנפח מעט לאחר צעידה, מה זה אומר? ומה לגבי התחושה בבקרים של רגליים "נרדמות"? ועוד שאלה בבקשה, האם חבישת הרגליים בזמן צעידה כפי שהצעת תמנע את התנפחות הרגליים, ואם חלילה לא , מה זה אומר? שוב תודה על מלאכת הקודש. מצפה לתשובתך.