סרטן שד וזרעי פשתן

קראתי בספרך המלצה לצרוך זרעי פשתן לסרטן השד. האם זה לא מעלה את רמת האסטרוגן ולא מיטבי לחולות סרטן שד אסטרוגני?

אם היתרון היחיד של הזרעים הוא שהם מכילים אומגה 3, אז מדוע למשל לקחת דוקא זרעים ולא את השמן פשתן עצמו (מ- 3 כפות זרעים מפיקים כף אחת של שמן), או לקבל אומגה 3 משמן המפ (גם כן עשיר באומגה 3), או משמן דגים (המקור הכי עשיר לאומגה 3)? האם יש מצב שבזרעים יש יתרונות נוספים לסרטן ובכלל, שאינם קיימים בשמנים ואם כן מהם?

תודה, אני מבין, אבל לא ממש קיבלתי תשובה לשאלה ששאלתי