שמירה על השיניים

אני בן 25 הצזון שאני אוכל הוא די לא בריא לשיניים ( את זה כרגע אי אפשר כל כך לשנות למרות שהייתי רוצה אבל זה לא הנושא כאן ) אני משתדל לצחצח לפי הוראות הרופא ומשקיע בזה ( פעמיים ביום ) המון זמן כדי להגיע לכל המקומות , 6-7 דקות לפחות . יש לי 2 שאלות : 1) אני לא מדבר על זה הרבה עם אנשים, אבל תמיד כשאני רואה אנשים מצחצחים זה נראה כאילו הם מצחצחים בתנועה של פנימה - החוצה, בעוד שהרופא שלי אמר מלמעלה - למטה , לשים את המברשת ( הרכה) ממש על החניכיים ובתנועה לכיוון למטה להעיף את החיידקים. האם זה נכון לדעתך ? 2) בלי קשר להיבט הכלכלי האם ביקור אצל רופא בתדירות גבוה יותר מכל חצי שנה או 3 חודשים יכול להועיל ? עד כמה שהבנתי רופאים יודעים לראות את החיידקים שאנחנו לא רואים . אם אלך כל חודש למשל ישנם דברים שרופא יכול לעשות כדי שאני ימנע מבעיות שיניים בעתיד?