ניקוי לשון

שלום, שמעתי לא מעט אנשים שאומרים שיש הצטברות של חיידקים על הלשון שבדרך כזאת או אחרת יכולים גם להגיע לשיניים ולפגוע בהן. 1) האם זה נכון? 2) האם אתה יכול להסביר כאן דרך כלשהי לנקות את הלשון כי קניתי מנקה לשון שמהמבחר בחנות הוא די טוב אבל נראה שהוא לא מנקה טוב , בדרך כלל הלשון, בעיקר במרכזה, צבועה מהמזון והמנקה לא מוריד את הצבע. 3) חניכיים- אני יודע שצריך לצחצח בחיבור של החניכיים עם השיניים אך האם ישנו צורך לנקות באיזה צורה גם את החניכיים עצמם?