הלבנת שיניים

אני עוברת כרגע הלבנת שיניים בסד למשך הלילה.אני לא זוכרת מה לא מומלץ לשתות ולאכול במהלך ההלבנה: זכור לי שקפה ותה, האם יש משקאות או מאכלים נוספים שעלולים לפגוע בתהליך ההלבנה. שאלה נוספת: קיבלתי ערכה של ארבעה מזרקים-האם הם אמורים להספיק לי לכל התהליך: שבועיים לכל לסת? ושאלה אחרונה: איך צריך לנקות את הסד בכל בוקר? תודה