לגבי צחצוח

שלום דוקטור אמיד, אני מצחצחת שיניים בבוקר בצהריים אחרי הארוחה ובערב. אבל עם אני אוכלת נגיד חטיף או שוקולד אז אני מצחצחת בעדינות רבה בלי משחת שיניים רק עם מים ולפעמים יוצא בנוסף לצחצוח של 3 פעמים ביום אולי עוד פעמיים במשך היום זה תלוי מה אני אוכלת האם זה לא גורם לשחיקה של השיניים. והאם אחרי אכילת שוקולד אולי כדאי לגרגר עם מים בכיור ומה מומלץ אחרי שתיית נס קפה לצחצח בלי משחה בעדינות או לגרגר עם מים תודה לך וכל טוב סתוית