חריקת שיניים - טוחנות שטוחות, מה לעשות?

שלום רב, אני חורק שיניים כבר מעל לשנה, ב3-4 חודשים האחרונים אני משתמש בסד לילה, בחודשיים האחרונים אני שם לב שהטוחנות שלי נראות ממש שטוחות וקצרות, רוב ה"שפיצים" בקצוות השיניים נעלמו, זה מפריע לי באכילה, ולאחרונה שמתי לב שאין לי סגירה מלאה של השיניים הקדמיות, דבר שהיה לי בעבר, אינני יודע מדוע הגעתי למצב שאני לא יכול לסגור את השיניים הקדמיות העליונות והתחתונות, יש הפרדה של כמה מ"מ, וזה מהזמן האחרון. רציתי לדעת מה אני יכול לעשות חוץ מלהמשיך להשתמש בסד לילה, הנזק כבר קיים, קשה לי ללעוס, אני לא יכול ללעוס אוכל קשה בגלל שהטוחנות שלי שטוחות יחסית ואין לי את השפיצים שהיו עוזרים לי "לקרוע" את האוכל, מדי כמה לעיסות אני חורק בצורה בלתי רצונית את השיניים (מעין שחיקה קצרה), כנראה בגלל הבדלי גובה בצדדי השיניים, אני מאמין שזה לא תורם למצב הכללי של הפה ובגלל לאורח החיים שלי, זה ממש מעצבן ולא נעים. השיניים שלי ניהיו רגישות לקור, אני לא אוכל סוכרים או שותה משקאות מתוקים והרסתי לעצמי את השיניים, לא הייתי צריך להיות אצל רופא שיניים כל החיים חוץ מבגלל החריקה. פעם נהגתי גם לאכול ציפורניים, הפסקתי עם המנהג לפני כחודש+, והיום אני שם לב שבגלל שאין לי סגירה מלאה של השיניים הקדמיות אני לא מסוגל לקסוס ציפורניים בעזרת השיניים בכלל, ככה אני יודע בוודאות שנוצר לי רווח בין הקדמיות התחתונות והעליונות. אני אשמח אם תוכלו להמליץ לי על דרכי טיפול, רופא שיניים שהייתי אצלו אמר שאין מה לעשות ושאני אמשיך להשתמש בסד הלילה, נשמע לי לא הגיוני בכלל, חייב להיות משהו שאני יכול לעשות, קשה לי ללעוס, אני סה"כ בן 20 ועושה הרבה כדי לשמור על השיניים שלי, שותה רק מים ולא אוכל סוכרים, מצחצח שיניים וכו'. תודה רבה.

תודה רבה על התגובה, שכחתי לציין שאני סה,כ בן 20, קראתי על המילואות והבנתי שזה מחזיק רק 10-25 שנה, זה אומר שאני אצטרך להחליף אותן 3-4 פעמים במהלך חיי, במיוחד לאור העובדה שאני אוהב לאכול, ובעיקר מאכלים קשים. רציתי לדעת האם חברות הביטוח מכסות טיפולים שכאלו והאם זהו הטיפול היחיד המתאים לי? יש אלטרנטיבות? תודה רבה מראש.