חריקת שיניים- שיקום

היי, יש לי חריקת שיניים ואני רוצה להתעניין בשיטות שיקום הקיימות. אתאר מה הנזקים עד כה: 1. שחיקה של שתי הניבים 2. סדקים קלים בשיניים 3.שן אחת כנראה קיבלה מכה חזקה ואינני יודע את המינוח המקצועי אבל היא כבר "מתה" וקצת צהובה ביחס לאחרות. מה ניתן לעשות כדי לשקם? שמעתי שיש חומר שניתן להכניס לשן שהצהיבה וילבין אותה והבנתי שיש מעין חומר שאפשר לבנות עימו ניבים חדשים כתוספת לשן. האם השיטות ידועות לך? אני רוצה לקרוא חומרים בנושא ולהבין יתרונות וחסרונות של שיטות השיקום השונות.