ניקוי שיניים עזרה

שלום דוקטור אני מצחצח פעמיים ביום במברשת רגילה רציתי לדעת אם כדאי לאטום את הראש של המברשת בפלסטיק קטן או שזה מיותר שהמברשת חשופה ואם אתה ממליץ מברשת חשמלית הבנתי שזה יקר ואם כדאי להשתמש במי פי שיש אבל לא השתמשתי בו המון זמן אני לא יודע פג תוקפו ומה אתה ממליץ לי על ניקוי שיניים נכון לאורך זמן תודה דוקטור!