ישור שיניים קדמיות

בעבר הייתי מכניס חפצים קשים בין השיניים הקידמיות (היום אני יודע שזה מזיק..), וכתוצאה מכך נוצרו לי מעין חריצים קטנטנים בשיניים מקדימה (כלומר השיניים לא ישרות בקצה שלהם - כמו שבר קטן). זה גם מפריע וגם פוגע קצת באסטטיקה. האם אפשר לשייף קצת את השיניים כדי ליישר אותם? האם מומלץ או שעלול להזיק יותר מלהועיל? תודה!