כתמים על השיניים

שלום, הייתי היום בטיפול אצל שיננית כי מעבר לעובדה שצריך מדי פעם היה לי די הרבה כתמים חומים על השיניים. עברתי טיפול אצל שיננית לפני חצי שנה, והכתמים חזרו די מהר. חשוב לציין שאני מקפידה על צחצוח שיניים בוקר וערב, ואני לא מעשנת- רק שותה קפה בערך חמש פעמים ביום. האם יש דרך למנוע את היווצרות הכתמים החומים? אני רוצה לשמור על שיניים נקיות, ופעם שעברה לאחר הטיפול אצל השיננית הכתמים חזרו תוך חודשיים. האם יש דרך לשמור על לובן השיניים גם ללא צחצוח שיניים לאחר כל פעם שאני שותה קפה? (כי את רוב הקפה שאני שותה ביום אני לא שותה בבית ואין באפשרותי לצחצח שיניים כל פעם) האם לעיסת מסטיק מנטה מיד לאחר הקפה יכול לעזור איכשהו? האם קפה ותה נטולי קופאין גם גורמים לכתמים החומים האלה? תודה רבה, שיר