דקירות בקרסול לאחר נקע

אני מתאמן בקבוצת כדורסל ולפני כחודש נחתתי על הקרסול עקומה ולאחר כ 10 דקות הרגל התנפחה.בקופת חולים עשיתי צילום ולא נראו שבר או שטף דם,הרופא חבש לי את הרגל ואמר לי לנוח ולהרים את הרגל.היום כעבור חודש ישנה עוד נפיחות וסימנים כחולים משני צידי הרגל כמו כן אני מרגיש כאב ודקירות בעת הליכה.מה אפשר לעשות.(אני בן 14)